标题:
[转帖]
荤素巧搭炒鸡柳[8P]
[打印本页]
作者:
yz890308
时间:
2015-2-13 20:46
标题:
荤素巧搭炒鸡柳[8P]
用料:
鸡肉1份
青椒1/2个
黄瓜1/4根
红辣椒3个
油500克
料酒2茶匙
盐1茶匙
酱油1.5茶匙
耗油1.5茶匙
玉米淀粉100克
鸡精2茶匙
葱姜20克
做法:
1.
鸡肉切条状,裹上玉米淀粉
2.
锅中烧热油,将鸡柳逐个加入油锅中
3.
炸至金黄捞出沥油
4.
锅中留底油,将葱花和辣椒炒出香味
5.
加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻,加入黄瓜段
6.
加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可
烹饪技巧
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
作者:
kissappler
时间:
2015-2-13 20:59
卖相好,吃起来应该也不错的。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://23.225.172.79/bbs2/)
Powered by Discuz! 7.2